ساعات نومك تحدد وزنك وتمنحك الافضل

05-07-2008, 02:07

مسائكم صحهـ وجمآل ونشآط

كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد

الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام

رشيق

ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على

المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و

800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام.

الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات

طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5

كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل.

وبث

أتمنى لكم الأفادهـ

لكم كل الأحترآآآآمـ

نجمـة

05-07-2008, 03:41

صباحكـ نومـ وهناء

وهذا سر البدانه المنتشره
السهر بالليل !!

معلومات مهمه

تسلم الأيادي نجوومه

موفقه يارب

05-07-2008, 02:25

ألف شكــ ر لك خيتو على المعلومات القيمه
ويبغالي ازيد ساعة من نومي بث لأن نومي 6 ساعات كل يوم لووووووول

تقبلي مروري مع اعذب التحيه

05-07-2008, 04:43

~~~

نجوومهـ

تسلمين ع المعلوومهـ المهمهـ

يعطيك العآفيهـ

~~~

06-07-2008, 06:28

يعآآآآفيكم ربي

وآلله يشرح خآطركم

على هـ آلحضور آلمبهج

لكمـ كل الأحترآآآمـ

05-07-2008, 02:07	رقم المشاركة : [1]
مراقبة عامة روح هـاالمنتدى My SmS & MMS آلضيقه آللي دايمآ تالي الليل .. وش حيلتي لا أردهآ وماتجيني .. :(	ساعات نومك تحدد وزنك وتمنحك الافضل مسائكم صحهـ وجمآل ونشآط كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و 800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام. الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل. وبث أتمنى لكم الأفادهـ لكم كل الأحترآآآآمـ نجمـة
	التوقيع: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] أحســآسي غير لأني نجمـة

05-07-2008, 03:41	رقم المشاركة : [2]
حاكمة المنتدى % نقيهـ كالندىـ % My SmS & MMS	صباحكـ نومـ وهناء وهذا سر البدانه المنتشره السهر بالليل !! معلومات مهمه تسلم الأيادي نجوومه موفقه يارب
حاكمة المنتدى % نقيهـ كالندىـ % My SmS & MMS	التوقيع:

05-07-2008, 02:25	رقم المشاركة : [3]
.:: خـد ما ينوصفـ بحلاهـ::. My SmS & MMS	ألف شكــ ر لك خيتو على المعلومات القيمه ويبغالي ازيد ساعة من نومي بث لأن نومي 6 ساعات كل يوم لووووووول تقبلي مروري مع اعذب التحيه
.:: خـد ما ينوصفـ بحلاهـ::. My SmS & MMS

05-07-2008, 04:43	رقم المشاركة : [4]
:: نائبه المدير العام :: My SmS & MMS يمـﮧ ~ڪل هـ آلدنيآ فدآڪ ..إڷـآ مـۈآجـعــهآ	~~~ نجوومهـ تسلمين ع المعلوومهـ المهمهـ يعطيك العآفيهـ ~~~
	التوقيع: آلٌلهمُ صلٍي وًسسلُم ِعلَى ـآ ًنبُيك ِمحَ ـًمدُ ..

06-07-2008, 06:28	رقم المشاركة : [5]
مراقبة عامة روح هـاالمنتدى My SmS & MMS آلضيقه آللي دايمآ تالي الليل .. وش حيلتي لا أردهآ وماتجيني .. :(	يعآآآآفيكم ربي وآلله يشرح خآطركم على هـ آلحضور آلمبهج لكمـ كل الأحترآآآمـ
	التوقيع: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] أحســآسي غير لأني نجمـة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

شات الشلة	دردشة الشلة	بنات	شات بنات
شات	دردشة	العاب بنات	توبيكات ماسنجر
منتدى بنات	شلة بنات	العاب اكشن	بطاقات حب
صور بنات	صور	الحياه الزوجيه	صور ماسنجر