الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث

يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي

تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .

كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من

صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الدورهـ.

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي

للجنين في حالة الحمل.

كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين

للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد

والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.


ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من

البروتين و0.37 جرام من الدهون.




..


ولكم خالص تحيــــــــــاتي


نجمهـ

الفراوله افضل الفواكه عندي بصراحه


يعطيك العافيه على المعلومات القيمه والمفيده

مشكوره على موضوعك الجميل

نجووووووووووومه
ياحلىىىىى وارق من الفراااااوله
تسلمين يالغلالالالالالالالاوي

نجمة

يعطيك العافية موضوع رائع

تقبلي مررروري

شموخ انسان

<<< تحك راسها تقول الفراااوله ورااي ورااي يكفي شنط خواااتي كلها فراولات مدري استروبري اهي << برا

مااحبها مااحبهاا << لاتنصرعين هع

نجووووووووومه

تسلمين خيتوو ع المووضووع